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Pilates

KÖRPER SPÜREN & KRAFT TANKEN

Was ist Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Bewegung und Atmung verbindet. Es sind große und bewegungsfördernde Übungen, Übungen für Kraft, Koordination, für Entspannung und Entlastung des Körpers. Sie sind fließend, harmonisch und sanft.
Diese Kombination und die langsame Ausführung auf der Matte oder an speziellen Geräten mit elastischen Seilzügen und Federn machen das Pilates-Training aus.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung des Glücks

Geschichte von Pilates

Das Pilates-Training wurde nach seinem Gründer Joseph Pilates (1880 – 1967) benannt. Joseph wurde in der Nähe von Düsseldorf geboren und war ein zartes und krankes Kind. Er litt an Asthma, Rachitis und Rheuma. Im heranwachsenden Alter begann er sich für den Sport zu interessieren: Yoga, Gymnastik und Rehabilitation.
Während des ersten Weltkrieges geriet er in Gefangenschaft und entwickelte aus den Lazarettbetten mit den Sprungfedern sein erstes einfaches Training, welches im Laufe der Zeit als Gerät weiterentwickelt wurde und heute nicht mehr aus dem Training wegzudenken ist.
Joseph Pilates widmete sich dem ganzheitlichen Körpertraining und er wurde zu einem erfolgreichen Sportler: er gewann Meisterschaften im Turnen, Boxen und Schwimmen.
Er wanderte in die USA aus, eröffnete dort sein eigenes Studio und trainierte Tänzer und Schauspieler. Er entwickelte seine Methode weiter, integrierte fernöstliche Methoden wie Yoga und Tai Chi in sein Pilates. Es entstanden die Mattenübungen.

Das Training

Sie können sich für ein Einzeltraining oder für ein Training in der Gruppe entscheiden.
Die Größe der Gruppe sind maximal 8 Teilnehmer.
Wenn Sie Beschwerden haben, können wir dank unserer Grundausbildung in Physiotherapie auf Ihren Körper eingehen. In einem Personal-Training erlernen Sie für sich optimale Bewegungsabläufe und eine gute Körperhaltung.
Beim Mattentraining üben Sie mit und ohne Kleingeräte (Pilates-Rolle, Circle, Redondo-Ball, Theraband,… )
Beim Einzeltraining trainieren Sie außerdem mit dem Reformer/Allegro, dem Cadillac/Trapez, dem Chair und dem Ladder Barrel.

Wenn Sie Beschwerden haben, können wir dank unserer Grundausbildung in Osteopathie/Physiotherapie speziell darauf eingehen. In einem Personal-Training erlernen Sie für sich optimale Bewegungsabläufe und eine gute Körperhaltung.

Kosten

Studio-Geräte-Training / Personal-Training `60 | 70,- €

Mattentraining-Gruppe:

mit Monatsbeitrag:
Monatsgrundbeitrag Gruppentraining | 21,- €
10er Karte inkl. Allegro | 120,- €
(zeitlich unbegrenzt gültig)

ohne Monatsbeitrag:
zusammenhängender Kurs 10 x | 150,- €
(12 Wochen gültig)

Allegro-Training-Gruppe:
zusammenhängender Kurs 10 x (4 Pers.) | 180,- €

Kombination Pilates und Osteopathie
Behandlung mit osteopathischen Techniken und anschließend Vertiefung mit Pilates-Übungen

Dauer ca. 60 min | 80,- €
Dauer ca. 90 min | 115,- €
Dauer ca 120 min | 150,- €

Absagen sind bis 24 Stunden vor Beginn kostenlos.
Vielen Dank!

Haben Sie Fragen? Wir beraten Sie gern.